在三八妇女节即将到来之际，武警湖南总队医院通过对1000名女性调查发现，7成以上职业女性处于亚健康状态。

　　其次，腰部、臀部脂肪比例普遍偏高。因为女性平时不太注意力量训练，容易导致脂肪堆积。另外，部分女性不注重产后恢复训练也是导致肥胖的重要原因之一。

　　调查还发现，成都职业女性肺活量明显降低，其主要原因是工作压力大，缺乏游泳、健美操、慢跑等有氧运动。由于职业女性经常在室内工作，身体长时间保持一种姿势，其腰、肩、脊椎等部位都不同程度地存在毛病。

　　职业女性容易患上慢性疲劳综合征，其典型症状就是浑身感觉有气无力、特别懒散、肌肉酸痛、四肢乏力，感觉什么事也不想做。如果上述症状一直持续毫无减轻的迹象，或出外放松休息数日，仍然如此，这种情况下，应该考虑是否患了慢性疲劳综合征。

　　武警湖南总队医院专家认为，妨碍职业女性健康的因素主要包括三点：体力、脑力透支，不健康的生活方式，缺乏自觉的健康意识和常识。

　　对生活和事业具有双重责任的职业女性承受着沉重的双重压力，她们在有限的时间内，既要做好本职工作，又要面对恋爱、结婚、生育、养育、夫妻情感、关护老人等事务，因此极易忽视自身健康和自我保健，甚至忽视夫妻感情交流……

　　所谓不良生活方式是指不良的饮食习惯，暴食或过度饮食，嗜烟酗酒，运动过度或过少，情绪紧张，不注意健康预警，药物滥用等。不良的生活方式对身体的健康危害更大。ＷＨＯ研究表明，每个人的健康与寿命如何，其遗传因素占15％，社会因素占10％，疾病因素占8％，气候因素占7％，自身因素（主要是不良生活方式）占60％。

　　保持良好的心态。武警湖南总队医院专家表示，职业女性的健康包括两大方面——生理健康和心理健康。而要心理健康就必须保持良好的心态，正确对待压力。首先需要加强自身修养，遇到压力不惊慌，冷静思考，理智处理，在压力面前要勇于挑战，经得起挫折和失败。其次，要锻炼学会剖析压力的来源、性质、程度、危害与利弊等，制定相应的减负方法。再次，要特别注意强制自己劳逸结合，节制应酬，学会腹式呼吸。

　　要制定合理的膳食结构。膳食结构的合理性应当包括食物营养的种类要齐全，营养素和热能的数量要合理，食物的营养素的比例要恰当，三餐的比例要适合（尤其是早餐）。对于职业女性来说，应当特别注意健脑饮食、减肥降脂饮食、三期（经期、孕期、哺乳期）饮食的调整，蛋白质、铁、钙等摄入要充足。